La sieste parfaite : combien de temps faut-il dormir pour être en forme ?
Une sieste vous redonne de l’énergie et vous garde en forme jusqu’au soir – c’est du moins ce que nous espérons. Si vous ressentez souvent encore davantage de fatigue après une petite sieste et que vous avez du mal à reprendre votre journée, cela peut être dû à la durée de votre sieste. Découvrez dès maintenant combien de temps une sieste devrait durer et ce qui peut également vous aider à sortir de votre sieste.
15 mai 2024 • 3 min de lecture