Il pisolino pomeridiano perfetto: qual è la durata giusta?
Una pennichella pomeridiana assicura nuove energie e ci mantiene attivi fino a sera – o almeno questo è quello che ci auguriamo. Se dopo un pisolino avverti ancora più stanchezza e non riesci più a ingranare correttamente, può dipendere da una durata sbagliata del sonno. Scopri quanto dovrebbe durare il sonnellino pomeridiano e cos’altro può salvarti dalla sonnolenza post-pranzo.
15 maggio 2024 • 3 min. di lettura